ダイエットを強力にサポートしてくれるカロリミット
最終更新日 2025年6月18日
⒈カロリミットの効果ってどんな感じ？
ごはんやパンやパスタやうどんやラーメンなどの炭水化物や清涼飲料水やスイーツなどたくさん糖質が含まれている食べ物が大好物でやめられない、フライや天ぷらや唐揚げなどの揚げ物やスナック菓子や脂身の多い肉などのたくさん脂質が含まれる食べ物をつい食べ過ぎてしまう、外食や飲み会が多くて忙しくて自炊をする時間もなくてコンビニのお弁当やインスタント食品やレトルト食品に頼りがちで栄養不足とカロリーオーバーに陥りがち、年齢とともに代謝が落ちて体質が変わってしまい太りやすくなりなかなか痩せられないなど、ダイエットに関する悩みが多くて痩せるのを半分諦めているという方は多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、カロリミットです。
カロリミットはインド原産のハーブ由来のギムネマ酸やカニの甲羅由来のキトサンや桑の葉由来のイミノシュガーやインゲン豆由来のファセオラミンや鳩龍緑茶由来のエピガロカテキンガレートが配合されているカロリーカット系のダイエットサプリメントで、食事のときに一緒に飲むことで食事に含まれる糖質や脂質の吸収を抑制して食後の血糖値と中性脂肪の数値の上昇を抑えることが出来ます。
糖質や脂質がたくさん含まれているカロリーの高い食事をとりがちな人の心強い存在となってくれます。
⒉カロリミットの飲み方
食事のときに一緒に飲むことがポイントとなります。
シリーズ化されている人気商品で、粒タイプやドリンクタイプやお茶タイプがあります。
自分の食生活やライフスタイルに合わせて選ぶことが出来ます。
その中でもやはり人気が高いのが定番の粒タイプです。
1日の摂取目安は4粒ですので、1日3食の場合は1食ごとに1粒飲んで糖質や脂質が多いと感じる食事のときに2粒飲んだりなどの調節をしながら摂取するのがおすすめです。
食事だけではなく、糖質や脂質がたっぷりと含まれているケーキやスナック菓子やチョコレートなどのおやつを食べるときにも飲んでおけば安心です。
食事に含まれる糖質と脂質の吸収を抑制すると同時に代謝も高めることが出来るブラックジンジャー由来のペンタメトキシフラボン配合の大人のカロリミットという商品もあります。
10代や20代の頃は暴飲暴食をして体重や体脂肪率が増えても運動をしたり食事を抜いたりすることで簡単に元に戻すことが出来ていたけど、30代以降はそれが不可能になり痩せにくく太りやすい体に変わってしまったと感じている方の強い味方になってくれます。
⒊カロリミットを飲むだけで痩せれるわけではない！
代謝は年齢とともに低下していきますので、ある程度の年齢になったらカロリーカットと代謝アップというダブルのアプローチが必要になります。
いざというときに役立つ心強いダイエットサプリメントですので、急な外食や飲み会などに備えて常に携帯しておくのが良いでしょう。
ダイエット効果を高めるためには、カロリミットを飲むことと同時に食生活を変えたり運動をしたりすることも大事です。
食生活において留意すべきこととしては、糖質や脂質や塩分を多く含む高カロリーな食べ物を出来るだけ食べないようにして低カロリーで高タンパクな肉や魚や大豆製品や食物繊維を多く含む野菜や海藻類などをたくさん食べる、新陳代謝を高めて体の巡りを良くするために水分をこまめに補給する、朝はたくさん食べて夜は控えめにするという食事のリズムを身につける、善玉菌を増やして悪玉菌を減らす働きがある乳酸菌やビフィズス菌やオリゴ糖を積極的に摂取して腸内環境を整えて便秘にならないようにする、ビタミンB群やカプサイシンやアミノ酸などを積極的に摂取して代謝をアップさせるなどがあります。
定期的にファスティングをしてリセットさせるのも有効な手段です。
食事の際の食べる順番も意識する必要があります。
食物繊維には糖質や脂質の吸収を抑える作用があるので、いきなり糖質たっぷりの炭水化物や脂質たっぷりの揚げ物を食べるのではなく、最初に食物繊維を豊富に含む大豆製品や海藻類や野菜などを食べておくのがベストです。
早食いもNGです。
よく噛まずに早食いをすると消化も悪いですし、満腹中枢を刺激する前に食べ終わってしまうので食べ過ぎの原因になります。
よく噛んでゆっくりと食べることも心がけましょう。
運動は、基礎代謝量をアップさせる作用がある筋力トレーニングや脂肪を燃焼させる作用がある有酸素運動を組み合わせて行うのが効果的です。
⒋まとめ
基礎代謝量をアップさせることが出来れば自ずと消費カロリーが増えて痩せやすい体質に変えることが出来ますし、ウォーキングなどの有酸素運動をすれば体重だけではなく体脂肪率も効率的に低下させることが出来ます。
生活習慣を改善させることが出来れば、カロリミットを飲むことで得られるカロリーカット効果との相乗的な作用で効率的にスピーディーに確実に痩せることが出来ます。
ただ痩せるだけではなく、健康的にキレイに痩せられます。
ダイエットを強力にサポートしてくれる頼もしいカロリミットを上手に取り入れてダイエットの悩みを解消させましょう。
